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martes, 23 de abril de 2024

RESUMEN MARZO 2024

En marzo tampoco he leído mucho. Tan solo dos libros. Empecé con La heredera de los cinco soles, de Natalia Moderc Wahlstrom, un libro que gané en un sorteo que organizó el blog Las lecturas de Oscar, y después leí un libro de poemas de Marisol Julve, Hija del carbón.


La heredera de los cinco soles, Natalia Moderc Wahlstrom




Hija del carbón, Marisol Julve





MIS RETOS DEL 2024


RETO 50 LIBROS LEÍDOS:  5 Libros leídos, 3 reseñados.

RETO 25 ESPAÑOLES:  4 Libros leídos.

RETO AUTORES de la A a la Z:

Letras leídas: A - J - M - R - S.


Como podéis ver, sigo con un ritmo muy lento, y he vuelto a retrasarme con las reseñas. Me lleva demasiado tiempo, que no tengo. Espero que se mejore un poco porque si sigo a este ritmo no voy a llegar ni a 30 lecturas y encima sin reseñar.


Espero que os haya ido bien el mes lector, nos leemos.


              Lourdes

domingo, 31 de marzo de 2024

LIBELO DE SANGRE, SANDRA AZA (3 - 2024)

Libelo de sangre

Sandra Aza

800 páginas

Editorial Planeta

Año de publicación: 2021

Novela Histórica



Licenciada por la Universidad Complutense de Madrid, Sandra Aza es una abogada que, tras ejercer el Derecho en el departamento procesal del despacho Uría Menéndez durante años, colgó la toga para partir rumbo a la conquista de un sueño: escribir una novela que, de un lado, rindiese homenaje a Madrid y su historia, y, de otro lado, describiese un procedimiento inquisitorial desde una perspectiva objetiva, sin templar la dureza de sus métodos, pero evitando, a la vez, recrearse en el morbo. Tras aprobar dos oposiciones en la Comunidad de Madrid, se sumió en un intenso período de documentación e investigación histórica, fruto del cual nace Libelo de sangre.

Sandra es miembro de la asociación Escritores con la Historia y fue galardonada con el premio ODILO a la mejor autora otorgado por el XXII certamen Semana de Novela Histórica de Cartagena.

Sinopsis
Durante el crudo invierno de 1620 un espantoso crimen ha sembrado el pánico en cada rincón de Madrid: una joven ha sido violada y enterrada junto a un niño al que le han extirpado el corazón.
Nadie en la Villa duda de que se trata de un asesinato ritual, y pronto surge en los mentideros un «libelo de sangre» contra el escribano Sebastián Castro y su esposa Margarita, una acusación falsa que culpa a los judíos de sacrificar a menores cristianos para realizar ceremonias de magia negra.
Por suerte, Alonso, el hijo mayor del matrimonio, ha conseguido escapar de la Inquisición, encargada de investigar el delito, y de sus horribles métodos; pero ahora deberá enfrentarse a otros peligros no menos terribles: el frío, el hambre y a los miserables que pueblan las calles.
Devastado y sin más ayuda que la de dos pícaros vagabundos, intentará llevar a cabo el único objetivo que lo mantiene con vida: rescatar a sus padres.

Opinión personal
Libelo de sangre es la primera novela de Sandra Aza, y espero que publique pronto la continuación, porque esta historia se merece una segunda parte. Me ha gustado mucho, está muy bien documentada y te explica todo estupendamente, con todo detalle, desde el paisaje, las calles de Madrid, las costumbres y el vocabulario de la época. Conoceremos la inclusa, iglesias, conventos, casas de nobles, palacios, garitos, mancebías, cárceles, mentideros, calles, plazas y alrededores del Madrid del año 1620. Una ciudad oscura, sucia, hambrienta, con pillos, vagabundos, y gran cantidad de soldados mutilados que tienen que buscarse la vida. Parte del protagonismo recaerá en la ciudad y en su ambientación y situación social de la época. Y por supuesto, las denuncias falsas, los métodos de la Inquisición, y todo el proceso desde el principio hasta el final. Aunque seguro que continuará, ha quedado abierto.

En los libelos de sangre se acusaba falsamente a los judíos de asesinar a niños cristianos para utilizar su sangre en rituales religiosos. 
Los protagonistas de esta historia son la familia Castro, el matrimonio formado por Sebastián y Margarita, y Alonso, su hijo mayor de 13 años. Acusados injustamente, el matrimonio será detenido, y Alonso podrá escapar llevando con él a su hermano pequeño, Diego, que es tan solo un bebé. Tendrá que arreglárselas solo con la ayuda de unos pícaros, Antonio y Juan, que malviven en las calles. 
  

Cargaron los cuerpos hasta un extremo recóndito del bosque que no se veía ni desde la falda del cerro ni desde su cumbre. Allí los lanzaron a una profunda zanja y echaron tierra, nieve, barro e incluso varios pedruscos. Cuando se aseguraron de que los habían sepultado por completo y nadie podría distinguirlos, marcharon al galope.
Al alba, oculto tras los madroños, el pequeño Antonio continuaba en el mismo sitio y en la misma posición: paralizado, agarrado a la peonza y con las pupilas desorbitadas.
Lastrándole el alma, dos finados; torturándole la memoria, dos satanes; surcándole las mejillas, dos lágrimas.


Hay muchos personajes, algunos muy importantes para el desarrollo de la trama, y todos bien definidos. Malos, malísimos, ajustes de cuentas, corrupción, mentiras, odio, rencor, envidias, venganzas, y también encontraremos amistad, amor, compañerismo, sentido del honor y del deber. 


De pronto, no atisbaba el pasado, no sentía el presente y dudaba del futuro. Se había perdido en su propia impostura y había extraviado un transitar entero.
Consternado, suspiró.
Ayer zozobraba merced a la presencia de una verdad de vida. Hoy le hundía la ausencia de una vida de verdad.


Pasión gritada, aversión celada. Sucesos menores activan los engranajes de la Inquisición.


Los calificadores eran teólogos de muy alto prestigio responsables de examinar los supuestos que los inquisidores sometían a su criterio y de emitir luego un informe donde, o bien determinaban ausencia de infracción, o bien declaraban la concurrencia de ella.


Desde los balcones de las casas de los Lujanes y del palacio del marqués de Vallecerrato, la aristocracia presenciaría el acto apoltronada en confortables sillas, arrebujada en cobertores e incluso agasajada con manjares señoriales.

En cambio, la plebe habría de apelotonarse en el escaso espacio sobrante de la plaza, donde, huelga decir, no se ofrecían asientos ni abrigo. 


Libelo de sangre es una estupenda novela histórica que está muy bien documentada.


            Lourdes

viernes, 15 de marzo de 2024

AHORA QUE SOY ARENA - TE NECESITAS, MAGDALENA SÁNCHEZ BLESA (33 Y 34 - 2023)

Ahora que soy arena

Magdalena Sánchez Blesa

123 páginas

Diego Marín Librero Editor

Publicado en 2023

Poesía



Te necesitas

Magdalena Sánchez Blesa

117 páginas

Diego Marín Librero Editor

Publicado en 2020

Poesía






Magdalena Sánchez Blesa (Puerto Lumbrera, Murcia) empezó a escribir poesía a los ochos años rota por la muerte de su padre, al que adoraba. La poesía fue para Magdalena una tabla de salvación en medio de un naufragio. Cuando se encontraba mal, buscaba un papel y un bolígrafo y drenaba su pena a través de sus escritos. "Escribo, porque acaso si no escribo, reviente el corazón de tantos versos", dice la autora. Magdalena es poeta de aceras y de patios, de miradas profundas, poeta de los tristes, de los más desolados, de los que no lo están pasando bien, de los que sufren, de los que pierden, de los que lo tienen todo y sienten que todo les falta, de los que lloran en silencio, de los que están solos. Ha publicado Cosas de Niña, Yo contra mí, Nana para dormir a mis abuelosInstrucciones a mis hijos (reseña), (reseña)Balada a mis padres, Te necesitas y Ahora que soy arena. 

Ha recorrido casi toda España y gran parte de Europa y América, dando recitales y comunicando al mundo la necesidad de acabar con la pelea y remangarse para trabajar por los demás. "Hemos venido al mundo a ser útiles al prójimo", dice, "No preguntes a nadie que a quién vota, no preguntes a nadie que a quién reza", esa es su filosofía de vida. Si le preguntas que si es creyente, te dirá: no, soy practicante.



Tuve la suerte de poder asistir al recital de Magdalena Sánchez Blesa en la biblioteca en el mes de noviembre. Era la segunda vez que venía a presentarnos sus libros y sus poemas, y también para contarnos su vida, y hablar de su filosofía de vida. Me alegró mucho verla recuperada de su cáncer, tan llena de energía, de empatía, cercana, natural y grande, como siempre. Con sus cuadernos en los que lleva sus poemas, sus ideas, sus apuntes para nuevos versos. Me encanta como recita y vive sus poemas.





Le gusta hablar y contar sus experiencias, pero también le encanta escuchar a todo el que quiere contarle su vida, sus problemas que son parte de su inspiración. Dispuesta a ayudar a los demás siempre, en lo que puede, como ella misma dice en sus poemas.  

He elegido de cada libro un par de poemas, el que da título al libro y otro que he escogido de entre los que más me han gustado, que han sido muchos. 






Poemas del libro: Ahora que soy arena

No quiero seguidores, quiero amigos.

No quiero fans, soy yo quien les admiro,

porque cada palabra de mi boca

me la han contado ustedes al oído.

Gracias por sus historias, no me aplaudan,

y si lo hacen, háganlo sin miedo,

porque es su propia historia la que están aplaudiendo.


Ahora que soy arena

Ahora que soy arena, que la vida me ha roto,

quiero ser un camino para que pasen otros.

Ahora tengo el aspecto que el agua quiso darme.

Soy suelo, soy arena finísima, miradme.

Soporto el sol y el peso de algunos caminantes.

Pero mi piedra dura, durísima, gigante

en medio de las olas, tuve el mundo a mis pies...

Quiero una noche eterna para contarte

que me fui de mi vida por encontrarme.

Quiero una noche eterna para que sepas

que crucé mares negros, siglos de nieblas,

infinitos  oscuros por mil galaxias...

Que he estado en las estrellas y tú no estabas.

Ahora tengo el aspecto que el agua quiso darme.

Soy suelo, soy arena finísima, miradme...

Quiero una noche larga de luna llena para decirte

que al fin tengo sentido, ya soy arena.

Y ahora que soy arena

voy buscando las plantas de tus pies sin destino.

Arena necesaria para hacerte un camino.

quiero una noche eterna para contarte

que hay gente que amanece de un ocaso feroz.


Mi credo

No creo en ti, Señor, y no me alegro.

No creo en ti, por mucho que he rezado,

pidiéndote, Señor que me redimas

y me perdones este gran pecado.

No creo en ti, lo siento con el alma,

pero quiero que sepas una cosa,

cumpliré el evangelio punto a punto,

cumpliré el evangelio coma a coma.

Te estoy hablando a ti, ¿A quién Dios mío?

¿A quién estoy hablando si no creo?

Pero qué más daría si no existieses

para hacer lo que manda el evangelio?

No creo en ti, Señor, pero descuida, 

que voy a recibir al forastero,

que voy a visitar a los reclusos,

y a darle de comer a los hambrientos.

No te preocupes, Dios, que yo no busco

un cielo donde ir, no es mi objetivo.

Lo haré, no por librarme del infierno, 

lo haré sin pretender un paraíso.

Lo haré, porque me nace, simplemente, 

lo haré, porque me duele en mis adentros,

que esté la tierra llena de criaturas

pasando pejigueras y tormentos.

No creo en ti, Señor, mas no te apures, 

nunca te ofenderé, líbrame de ello.

Y cargaré tu Cruz hasta el Calvario

sin ningún interés de ningún cielo.

Y me tendrás, Señor, en cualquier calle, 

donde haya una persona padeciendo.

Me tendrás en la cárcel, en el fango,

 en cada calle, en cada basurero.

En todas las personas de este mundo

que yo me encuentre con la soga al cuello.

No me guardes sillones, no lo hago

para alcanzar tu reino.

Deseo que descanse mi ceniza,

eternamente cuando me haya muerto.

Que nadie me despierte, no me importa,

que mi gloria será seguir durmiendo.

Porque estoy agotada de la brega, 

porque no puedo a veces con mi cuerpo.

No creo en ti, Señor, da mi parcela

a quienes no han tenido nunca un techo,

a quienes no han tenido nunca nada,

a quienes viven siempre en el infierno.

Yo cedo mi sillón, que estoy cansada

de bregar y bregar a cada instante.

porque no soy creyente, Señor mío,

soy, desgraciadamente, practicante.



Poemas del libro: Te necesitas

He sido muy feliz, os lo aseguro, porque enfermé del cuerpo y no del alma.


Te necesitas

No te das la importancia que mereces

y vas dejando que la vida pase,

y para ti no hay tiempo casi nunca,

 y nunca te regalas un detalle.

Y corres por la prisa de los otros,

y llegas a tu vida siempre tarde,

y va pasando el tiempo y va pasando, 

y vas envejeciendo en el paisaje.

Y no se te pregunta por tu risa, 

que se fue diluyendo con la tarde.

Y siempre los demás, y para cuándo

una cita contigo en cualquier parte.

Te necesitas más de lo que piensas

y nunca te detienes a escucharte,

y tienes tantas cosas que decirte,

pero no te pareces importante.

Y siempre tú después, y siempre luego, 

y siempre para ti más adelante.

Y siempre tú detrás, y siempre nunca, 

y el tiempo, que se va sin esperarte.

Queda contigo en un lugar hermoso,

lleva una flor para identificarte, 

y cuéntate la historia de tu vida,

ya verás como vas a enamorarte.

Porque no hay como tú nadie en el mundo,

porque en el mundo, como tú, no hay nadie.

Y siempre los demás, y siempre luego,

y vas envejeciendo en el paisaje.

Y nunca tus asuntos lo primero, 

y déjalo pasar que no hace falta,

y acaso el mes que viene, si se puede.

Y el tiempo, que te agacha la mirada.

Y tú, cuando los años lo permitan, 

y tú cuando esta crisis un día pase,

y tú cuando se pueda en otra vida,

y tú nunca jamás de los jamases.

Y el tic tac del reloj en tu muñeca, 

y vas envejeciendo en el paisaje.


Política

La única política que entiendo

la mamé de la teta de mi madre,

que me enseñó el lenguaje de las flores

para que hoy hable.

Donde tú estés, decía, escucha a los demás, 

no te distraigas, todos son importantes.

Mira bien a sus ojos, que te duela su carne

Dialoga mucho, hija, sé muy dulce,

por necio que parezca un ser humano, 

algo podrá enseñarte.

Ten paz, no te alborotes, habla poco,

y lo poco que hables,

piénsalo mucho, hija, me decía,

y si no estás segura, no lo digas,

es mejor que te calles.

Pide perdón, perdona,

no hay nada que no pueda perdonarse.

Se valiente, hija mía, sé valiente,

no escribieron la historia los cobardes,

más sé prudente, hija, sé prudente, 

que la historia que escribas, te haga grande.

Si levantas un muro,

ten cuidado que no te sobrepase.

Y nunca tengas más de lo que sudes,

y nunca exijas más de lo que amaste.

S no tienes razón, tranquilamente,

di que te equivocaste.

Y digan lo que digan los de siempre,

tú, escucha a tu conciencia, y ¡adelante!


Si no has leído nada de Magdalena Sánchez Blesa, puedes encontrar su obra en su página web oficial y en las redes sociales:

Magdalena Sánchez Blesa (magdalenasanchezblesa.com)

Facebook  Magdalena S. Blesa

Magdalena Sánchez Blesa (@magdalenasanchezblesa) • Fotos y videos de Instagram

Youtube: Canal David Perea

david perea magdalena sánchez blesa - YouTube


             Lourdes

viernes, 8 de marzo de 2024

RESUMEN FEBRERO 2024

El resumen del mes de febrero va a ser corto, tan solo he leído una novela. Libelo de sangre, de Sandra Aza, eso sí, tiene 800 páginas, y he publicado tres reseñas, dos de libros de los leídos el año pasado.


Libelo de sangre, Sandra Aza




MIS RETOS DEL 2024


RETO 50 LIBROS LEÍDOS: 3 Libros leídos, 2 reseñados.

RETO 25 ESPAÑOLES: 2 Libros leídos 

RETO AUTORES de la A a la Z:

Letras leídas: A - R - S.



Como ya dije antes iba a terminar pronto, poco más puedo contar, seguiré intentando ponerme al día con las reseñas antiguas, no dejar las nuevas, y por supuesto leer un poco más.

Espero que os haya ido bien el mes lector, nos leemos.


            Lourdes

martes, 27 de febrero de 2024

LA CARA NORTE DEL CORAZÓN, DOLORES REDONDO (7 - 2023)

La cara norte del corazón

Dolores Redondo

N º de páginas: 688

Editorial:  Destino

Año de publicación: 2019

Género: Thriller, novela negra

Serie: Amaia Salazar (4)


Dolores Redondo (Donostia-San Sebastián, 1969) es la autora de la Trilogía del Baztán, el fenómeno literario en castellano más importante de los últimos años. Las tres entregas de esta trilogía, El guardián invisible, Legado en los huesos y Ofrenda a la tormenta, han llegado a más de dos millones de fieles lectores. Tras la aparición de El guardián invisible, la crítica la saludó como una de las propuestas más originales y contundentes del noir en nuestro país, y ha seguido elogiándola por cada nueva novela. A la trilogía le siguió Todo esto te daré, galardonada con el Premio Planeta 2016En 2017 se estrenó la película de El guardián invisible, y en 2019 y 2020 se estrenan las adaptaciones de Legado de huesos y Ofrenda a la tormenta, respectivamente.  También se está desarrollando la versión cinematográfica de Todo esto te daré (reseña). En 2019 publicó La cara norte del corazón y regresó al universo del Baztán, cuya adaptación está en vías de desarrollo como serie televisiva en Hollywood, lo que constituye un hito de la ficción española contemporánea. En 2021 se reeditó Los privilegios del ángel, su primera novela. Y en 2022 publicó Esperando el diluvio.

Sinopsis
"Cuando Amaia Salazar tenía doce años estuvo perdida en el bosque durante dieciséis horas. Era de madrugada cuando la encontraron a treinta kilómetros al norte del lugar donde se había despistado de la senda. Desvanecida bajo la intensa lluvia, la ropa ennegrecida y chamuscada como una bruja medieval rescatada de una hoguera y, en contraste, la piel blanca, limpia y helada como si acabase de surgir del hielo."

En agosto de 2005, mucho antes de los crímenes que conmocionaron el valle del Baztán, una joven Amaia Salazar de veinticinco años, subinspectora de la Policía Foral., participa en un curso de intercambio para policías de la Europol en la Academia del FBI, en Estados Unidos, que imparte Aloisius Dupree, el jefe de la unidad de investigación. Una de las pruebas consiste en estudiar un caso real de un asesino en serie a quien llaman "el compositor", que siempre actúa durante grandes desastres naturales atacando a familias enteras y siguiendo una puesta en escena casi litúrgica. Amaia se convertirá inesperadamente en parte del equipo de la investigación que los llevará hasta Nueva Orleans, en vísperas del peor huracán de su historia, para intentar adelantarse al asesino...

Pero una llamada de su tía Engrasi desde Elizondo despertará en Amaia fantasmas de su infancia, enfrentándola de nuevo al miedo y a los recuerdos que la dotan de un extraordinario cono cimiento de la cara norte del corazón.

Una novela trepidante que emociona y quita el aliento.


Opinión personal
La cara norte del corazón es una novela que gané en un sorteo que organizó el blog delectoralector en 2019, y que no leí hasta hace ya un año y tenía pendiente la reseña. En esta novela de Dolores Redondo nos volvemos a encontrar con protagonista de la trilogía del Baztán que tanto éxito tuvo, pero nos encontraremos con una Amaia más joven, en sus años de formación en Estados Unidos. Ayudará en la investigación de un caso de asesino en serie, que la llevará al centro de Nueva Orleans durante las inundaciones provocadas por el paso del huracán Katrina. Me pareció muy interesante y me encantó reencontrarme con Amaia, me gustó más que la trilogía. 

La trama es muy interesante y engancha desde el primer momento. Aparecerán muchos personajes, compañeros, investigadores o víctimas, que iremos conociendo sus vidas, nos reencontraremos con personajes que ya conocíamos como la tía Engrasi o Aloisius Dupree, jefe de la investigación. La ambientación me pareció estupenda, nos acerca a las técnicas de investigación del FBI, y perfiles psicológicos.

-La victimología, la ciencia basada en el estudio del perfil de las víctimas, pero también de las supuestas víctimas, los desaparecidos, los fugados, los que se desvanecen en el aire sin dejar rastro. 


“...a muchos les parecerá un bicho raro, a sus corazonadas las llamarán percepción, casi adivinación, una especie de sexto sentido. Pero yo sé que ese sexto sentido se desarrolla en personas que han vivido circunstancias especiales, ese tipo de circunstancias que destruirían a otros y que a ellas las ha hecho aprender y desarrollar un poder para detectar las variables latentes, como a Scott Sherrington. ¿Recuerda?, el policía inglés del que les hablé en la conferencia. Él también sabía ver el tipo de posibilidades que pueden darse, pero permanecen ocultas y, sin embargo, palpitantes bajo una fina capa de piel. Una capa de piel que las esconde para la mayoría, pero no para usted”.


Viviremos la angustia de los habitantes de Nueva Orleans y la devastación que provocó el huracán Katrina. Y también nos adentraremos en el tema del vudú y la santería muy presentes entre las creencias de las gentes de la zona. 

-Lo único que funciona para eludir la muerte es intentar no morir hoy, y no siempre se consigue.

-Lealtad no es contarlo todo, es contar todo lo que hay que contar.


La cara norte del corazón es una estupenda novela llena de acción que engancha desde el principio.

             Lourdes

martes, 20 de febrero de 2024

ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA, MARIAN ROJAS ESTAPÉ (2 - 2024)

Encuentra tu persona vitamina

Marian Rojas Estapé

N º de páginas: 328 

Editorial Espasa

Año de publicación: 2021

Género: Autoayuda



La doctora Marian Rojas Estapé (2 de noviembre de 1983) es licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas en Madrid. Su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión y trastornos de la personalidad. Está especializada en estrés y trastornos somáticos.
Es profesora invitada en la escuela de negocios IPADE en México. Ha participado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España. Es fundadora del proyecto ilussio sobre emociones, motivación y gestión del estrés en el mundo empresarial. Asidua conferenciante nacional e internacional, colaboradora habitualmente en diferentes medios de comunicación.
Su primer libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, fue el más vendido en España en no ficción en el año 2019. Ha sido traducido a quince idiomas y está a la venta en cuarenta países.

Sinopsis

¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?

Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.

La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.

Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. 

Opinión personal
Encuentra tu persona vitamina es un libro que gané en un sorteo que organizó en Instagram @tiendasdelaestación en 2021. Ya había leído Cómo hacer que te pasen cosas buenas (reseña), y me había gustado bastante. Este sigue la misma línea, te da consejos para encontrar a las personas vitaminas, ya sea en la familia, en la pareja, en los amigos o en el trabajo. Cuando hablamos de personas vitaminas nos referimos a aquellas que son grandes potenciadores de la secreción de oxitocina y contribuyen a aliviar tensión. 

Las personas vitamina y la oxitocina ayudan a superar los retos y las amenazas más complejas.

La oxitocina (también conocida como la hormona de la felicidad) es una hormona clave que aparecerá a menudo en el libro. Es una sustancia que se activa en el organismo cuando recibimos una muestra de confianza. Si en su libro anterior, Cómo hacer que te pasen cosas buenas, la autora hablaba del cortisol, en esta ocasión la protagonista es la oxitocina. Cuando aumenta el nivel de oxitocina, disminuye el cortisol, que es una hormona muy importante para el organismo, pero su exceso es perjudicial. Su equilibrio es fundamental. La oxitocina ayuda a rebajar los niveles de estrés y a tener una actitud más positiva. 


Todos los momentos en los que se segrega oxitocina están ligados al desarrollo de los lazos humanos.


Las personas vitaminas y la oxitocina ayudan a superar los retos y las amenazas más complejas.


La oxitocina es el signo bioquímico de la empatía.


Los abrazos curan, reconfortan, generan paz y mejoran el estado de ánimo.


Todos hemos oído hablar, o hemos sufrido a alguna persona "tóxica". Aunque las personas no son tóxicas, lo que es tóxico es el efecto que provocan y generan en tu organismo. Hacen que aumenten los niveles de cortisol, nos estresan, incluso solo con pensar en ellas. Lo mejor que podemos hacer es evitarlas o aprender a afrontarlo cuando no tenemos más remedio.

Estas son algunas de las cosas que nos cuenta Marian Rojas en su libro. Nos lo explica de manera sencilla y con muchos ejemplos de casos reales de sus pacientes. Resulta bastante interesante.


Todos llevamos una mochila psicológica, más o menos consciente, de alegrías, penas, tristezas, éxitos, humillaciones y frustraciones. Nuestra personalidad es el mejor resultado que hemos podido obtener de las circunstancias que hemos vivido con las herramientas emocionales a nuestra disposición. 

Aprender a gestionar las emociones es una de las claves para disfrutar de la vida.


En Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé nos da consejos para afrontar las relaciones, gestionar las emociones, y a reconocer a las personas vitaminas, esas que con su presencia nos alegran el día.


             Lourdes

domingo, 11 de febrero de 2024

LISTADO DE LECTURAS DEL AÑO 2024


ENERO


1. Frankenstein, Mary Shelley


(Reseña)

2. Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé


(Reseña)




FEBRERO


3. Libelo de sangre, Sandra Aza








                Lourdes

miércoles, 7 de febrero de 2024

RESUMEN ENERO 2024

Empezamos con el primer resumen del año, enero. Sigo leyendo y publicando pocas reseñas, tan solo 2 libros leídos y 2 reseñas, una de este año y la otra de anterior. Empecé leyendo Frankenstein con el club de lectura, y después leí Encuentra tu persona vitamina, libro que gané en 2021 en un sorteo en Instagram que organizó @tiendasdelaestación. Este mes no he participado en ningún sorteo.


Frankenstein, Mary Shelley

Reseña




Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé





Este año intentaré hacer algún reto como siempre, el reto de 25 autores en español, el del abecedario, el de leer 50 libros, aunque ya voy con retraso y no creo que lo pueda cumplir, el de leer libros ganados en sorteos, al menos 10, y el reto personal de ponerme al día con las reseñas.


MIS RETOS DEL 2024


RETO 50 LIBROS LEÍDOS: 2 Libros leídos, 1 reseñado.

RETO 25 ESPAÑOLES: 1 Libro leído, sin reseñar

RETO AUTORES de la A a la Z:

Letras leídas: R - S.

RETO LIBROS DE SORTEOS: 1 Libro


Ya sé que va a ser muy difícil que cumpla los retos, pero lo intentaré. 

Espero que os haya ido bien el mes lector, nos leemos.


                 Lourdes